开学一个多月，很多学生升入初一、高一，或者小学高年级，面临着知识难度加深、学习节奏加快等多方面的挑战。在“旧身份”向着“新身份”转变时，同学们需要重新适应环境，调整策略，当原来的处理方式和资源不足以应对时，就容易引发心理问题。
日前，江苏省教育厅等十五部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动方案(2023—2025年)》及任务清单，优化全省学生心理健康工作，提升学生心理健康素养。苏城各校积极行动起来，开展心理健康讲座、心理团辅等活动，多措并举推进学生心育工作，把学生“心事”放在心上，护航学生健康成长。
调整策略
给自己慢慢成长的空间
今年刚上高一的婷婷(化名)从小成绩不错，学业一直顺风顺水。高中离家较远，所以选择了住宿。但是新学期第一次小测验后，妈妈接到了婷婷的电话，是哭着打来的。
“她的数学原来很好，但是第一次测验，完全低于预期，我听了也很着急。”婷婷妈妈说，“不过当天班主任就来联系我了，告诉我女儿薄弱的地方在哪，如何有针对性地训练，我一听，心就安稳了。”
“上高中以后，上课要聚精会神，不然就像那句话说的那样，‘掉了一支笔，再抬头就听不懂了’。”婷婷告诉记者，快节奏的学习生活，让她常常感到时间不够用，有一些疲惫。
“从学习方面来说，随着年级的升高，学习的内容和难度发生变化，当学生仍使用之前的学习策略而无法应对新挑战时，就会产生适应性问题，如逃避学习、注意力不集中、产生厌学情绪等。”苏州高新区实验小学校教育集团专职心理教师何如介绍，在开学一个月内，学科老师可以适当降低对学生的要求，给予学生缓冲和适应的时间。学生也要意识到每进入一个新学期，都会有一些旧的学习模式是不适用的，要学会调整策略，给自己空间，慢慢成长。
记者了解到，新区实小在开学前的全体教师大会上，开展了以“观察、识别、干预，帮助学生开学适应”为题的全体教师心理培训，帮助每一位教师承担起监护学生心理健康的责任，在开学初期重点关注学生的心理健康情况，对学生进行两次心理健康小调查。班主任结合问卷结果和自己的观察，填写本班的学生心理关爱情况反馈表，心理老师在此基础上进一步的评估与辅导。学校还开发了心理健康校本课程，运用相关心理健康教育的知识理论和方法技能，开展线上教学，也可作为线下教学的资源。
苏州市金阊教育集团各校在开学前就对学生进行身心健康摸排，完善学校“一生一策”的心理成长档案，依托心理危机预防和干预工作小组，第一时间实施心理干预和辅导。集团常态化开展心理健康教育课、同伴互助、团体辅导等活动，对低年级学生采用游戏的方式，帮助其掌握简便有效、容易操作的心理调适方法。
平等对话
给予应对人际困境的力量
小勇(化名)是姑苏区山塘中心小学的一名学生，性格外向开朗，暑假期间沉迷玩手机，被父母强制没收手机后离家出走，急坏了一家人。
了解到这一情况后，学校心理教师卢小帆尝试与小勇交流。“我们这才知道，因为放假期间父母在外工作，孩子在家没有人对话，很孤独，手机就成了唯一的寄托。”卢小帆关注到，像小勇这样的“城镇留守儿童”不在少数，要避免孩子们的极端行为，家长切不可“一刀切”，而要尝试走进孩子们的内心，与之平等对话。
刚上初一的小路(化名)的烦恼则来自交朋友，“我的小学是在老家读的，进入初中以后，班里很多同学来自同一小学，或是一个小区的邻居，彼此之间比较熟悉，我作为外来的，虽然没有被排挤，但是多少有点融不进去。”小路说，面对新环境和新同学，他感到有一点迷茫和不安。
“从人际方面来说，家庭关系和同伴关系都会影响到学生开学初期的心理表现。”何如认为，暑假期间，学生和父母朝夕相处两个月，容易有矛盾冲突。对于家庭环境欠和睦，给予孩子支持较少的家庭来说，家长的一些不恰当的养育方式对孩子造成的潜在伤害，可能会在开学后暴露出来。而对于在校同伴关系欠佳的学生来说，重新回到学校，重新面对其无法解决的人际情境时，也会出现一些问题。
如何解决学生在开学初期容易出现的心理问题?何如建议，学校心理老师可以通过心理辅导、音体美等艺术活动，给予他们另一种人际支持，弥补他们关系中的缺失。在安全、稳定、包容的关系中，学生获得支持，进而发展出应对人际困境的力量。
金阊教育集团下属的尚德实验小学是一所新建校。为了让孩子们能够更快更好地适应新校园，学校精心设计了“你好，小萌新”适应性心理健康教育课程，内容包括认识新伙伴、参观新校园等。学校通过常规训练、多维互动和心理适应课程，帮助学生全方位地熟悉新环境，开启新生活。
吴中区苏苑高级中学专门开设了心理课程，内容涉及学业指导、人际关系指导、生涯规划等等。学校专职心理教师濮丹围绕表达性艺术，在心理课中融入艺术的表现方式，引导学生在创作艺术作品的过程中觉察内在感受，以及作品完成后，在对作品的解读中体会自己当下的心理状态。
学会放手
相信每个孩子都有天赋
孩子在适应新阶段的学习生活，家长也在不断改变和适应。采访中，有家长提到，孩子正处于学习的关键期，面临着新的挑战，自己也在不断调整和孩子的相处方式。
“女儿有个视频作业，我给她一些参考意见，但她有自己的想法，有分歧的时候，我就会闭嘴，放手让她自己决定。”顾妈妈说，女儿升入六年级后，她学会了宽容、放手、闭嘴这三件事，这也是她最大的改变，“给女儿的学习生活留点自主空间，一开始我们俩都不适应，过段时间女儿摸索到学习的方法和规律后，成绩一次比一次好。”
“家长的焦虑大多数来自对孩子失败的过度灾难化，很多家长会想如果我的孩子考不上高中、大学，他的人生就很惨淡。当家长把这些想法传递给孩子的时候，孩子需要先花很多心力去处理父母的担心。”西交利物浦大学中国文化中心自我管理与心理健康课程讲师、苏州市未成年人健康成长指导中心首席苏老师袁园说，家长要相信每个孩子都是有天赋的，要有信心跟孩子说，你就走你想走的路，用你自己的天赋去成长。
“很多父母会觉得自己的孩子很平庸，就是因为把‘天赋’跟‘才华’等同了。天赋在一个相对宽松的条件下，更有机会变成一个人的能力。所以我们当然鼓励孩子参与竞争，在中高考中能够尽量走在前面，可是我们也要相信中高考只是孩子通往成功的一条道路，还有其他很多的道路。”袁园说。
